Tipo de acción formativa: Catálogo elearning Smartmind
Formato: Curso SCORM en formato licencia
Título: Inteligencia emocional & mindfulness
Duración: 10 horas
Categoría: Microlearning
Colección/temática: Habilidades
Disponibilidad: Disponible en versión 2022

Aprender a reconocer y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás, enfocando nuestra atención para mejorar nuestro grado de satisfacción e impulsar nuestras relaciones sociales y profesionales.

1. Introducción
1.1. Sheldon Cooper: no seas un robot
1.2. Objetivos
2. ¿Qué es?
2.1. Inteligencia emocional
2.2. Mindfulness
3. Habilidades emocionales
3.1. Empatía
3.2. Autocontrol
3.3. Entusiasmo
4. Competencias personales
4.1. Autoconciencia
4.2. Autorregulación
4.3.Motivación
5. Competencias sociales
5.1. Habilidades sociales
5.2. Habilidades profesionales
6. Rutinas bienestar emocional
6.1. Quererme más
6.2. Controlar el estrés
6.3. Contagio emocional
6.4. Pensamientos negativos
6.5. Dejar de preocuparme
6.6. Calmar la tristeza
6.7. Calmar la ira
6.8. Mente más abierta
7. Profundiza
7.1. Lecturas
7.2. Cine
7.3. Podcast
7.4. Recuerda
7.5. Continúa por