Colección microlearning

Salud y bienestar

Convencidos de que la empresa saludable es un modelo empresarial por el que cada vez apuestan más compañías, en Smartmind hemos creado esta novedosa colección microlearning.

Se trata de una propuesta pedagógica compuesta por 8 contenidos microlearning que se pueden realizar de forma conjunta o por separado, según las necesidades formativas de la empresa.

Diseñado y producido por:

Cursos microlearning

Colección Salud y bienestar

Hábitos saludables para la persona

Adquirir las habilidades necesarias para sentar las bases y fomentar hábitos saludables.

Adaptabilidad y resiliencia

Adaptarse a los nuevos escenarios, cambiando nuestra manera de ver la vida para que esta moldee nuestras realidades y superar las adversidades.

Autoconocimiento y autoestima

Aprender a centrar la atención en nosotros mismos identificando la influencia de las emociones y de la percepción en las actitudes y los comportamientos.

Las emociones básicas y la gestión emocional

Adquirir las habilidades necesarias para sentar las bases la inteligencia emocional y una mejor comprensión de los procesos involucrados.

Habilidades sociales, empatía, asertividad y escucha activa

Adquirir las habilidades necesarias para sentar las bases y fomentar la empatía entre las personas.

Gestión del estrés: pensamiento, acción y reacción

Identificar las señalar alarmantes de estrés y disponer de recursos para su control efectivo.

Gestión del tiempo y desconexión digital

Conocer la importancia de equilibrar el tiempo de forma adecuada a las necesidades y prioridades personales y profesionales e identificar aquellos hábitos que nos roban tiempo y nos atrapan delante de las pa...

Pensamiento excelente

Conocer los últimos descubrimientos sobre el funcionamiento de nuestro cerebro y la forma cómo construimos nuestros pensamientos base de nuestros comportamientos y decisiones.

Prevención y eliminación de hábitos nocivos

Reconocer la influencia negativa de los hábitos nocivos en nuestro bienestar físico y aplicar los recursos para modificar y eliminar dichos hábitos.

Propósito y motivación

Identificar los motivos y las emociones que potencian nuestra acción.

Técnicas de mindfulness para la atención plena

Reconocer el impacto de las emociones y los pensamientos en nuestro bienestar y aprender técnicas de meditación que faciliten el control emocional y de los pensamientos.

Bienestar a través del cuidado físico: el cuerpo

Aprender a cuidar el estado físico para evitar los riesgos de circunstancias diarias como el estrés o el exceso de trabajo, evitando consecuencias como el burnout.

Bienestar a través del pensamiento: la mente

Aprender a cuidar el estado mental para evitar los riesgos de circunstancias diarias como el estrés o el exceso de trabajo, evitando consecuencias como el burnout.

Bienestar a través del desarrollo emocional

Aprender a gestionar las emociones para evitar los riesgos de circunstancias diarias como el estrés o el exceso de trabajo, evitando consecuencias como el burnout.

Bienestar profesional

Integrar en su rutina diaria y en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecerán su desempeño profesional y personal.

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