Técnicas de mindfulness para la atención plena
Datos del curso
Tipo de acción formativa: Catálogo elearning Smartmind
Formato: Curso SCORM en formato licencia
Título: Técnicas de mindfulness para la atención plena
Duración: 2 horas
Categoría: Microlearning
Colección/temática: Bienestar
Disponibilidad: Disponible en versión 2022
Formato: Curso SCORM en formato licencia
Título: Técnicas de mindfulness para la atención plena
Duración: 2 horas
Categoría: Microlearning
Colección/temática: Bienestar
Disponibilidad: Disponible en versión 2022
Objetivos
Reconocer el impacto de las emociones y los pensamientos en nuestro bienestar y aprender técnicas de meditación que faciliten el control emocional y de los pensamientos.
Índice
1. ¿Qué es el mindfulness?
2. Beneficios del Mindfulness
3. Rutinas de meditación
2. Beneficios del Mindfulness
3. Rutinas de meditación
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