Gestión del estrés: pensamiento, acción y reacción

2 HORAS |

Microlearning

Identificar las señales alarmantes de estrés y disponer de recursos para su control efectivo, desarrollando habilidades para manejar situaciones de tensión y promover el bienestar personal y profesional.

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Contenidos del curso

CURSO Gestión del estrés: pensamiento, acción y reacción

1. Introducción

2. ¿Qué es el estrés?: eustrés vs. distrés

3. Factores estresantes

4. El proceso del estrés

5. El afrontamiento del estrés

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