Las emociones básicas y la gestión emocional

2 HORAS |

Microlearning

Adquirir las habilidades necesarias para sentar las bases de la inteligencia emocional y una mejor comprensión de los procesos involucrados, mejorando así la capacidad de gestionar emociones, relaciones interpersonales y decisiones con mayor claridad y efectividad.

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Contenidos del curso

CURSO Las emociones básicas y la gestión emocional

1. ¿Qué son las emociones?

2. ¿Qué es la inteligencia emocional?

3. ¿Cuáles son las Emociones básicas?

3.1. Ira
3.2. Tristeza
3.3. Alegría
3.4. Miedo

4. Autocontrol emocional

5. Rutinas de bienestar emocional

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