CTRP0011

Herramientas para la gestión de las emociones

30 HORAS | 

Especialidades formativas del sepe

 Definir herramientas de gestión emocional y organización para mejorar la calidad de vida

Diseñado y producido por:

Contenidos del curso

CURSO CTRP0011 Herramientas para la gestión de las emociones

Conocimiento/capacidades cognitivas y prácticas

1. Definición de conceptos clave

La inteligencia emocional según D. Goleman.

Descripción de emociones básicas

2. Observación del impacto de las emociones.

Objetivos del análisis emocional

Autoconocimiento emocional y la consciencia de uno mismo.

La importancia de la autoestima.

3. Aplicación de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos

Laboral.

Familiar.

Relacional-emocional.

HABILIDADES DE GESTIÓN, PERSONALES Y SOCIALES

Asimilación de conceptos clave sobre inteligencia emocional y su aplicabilidad a la vida pública y privada.

Conocimiento/capacidades cognitivas y prácticas

1. Identificación de las creencias, valores y hábitos

Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras.

Definición de la zona de confort.

Pensamiento sistémico.

Percepciones distorsionadas de la realidad.

HABILIDADES DE GESTIÓN, PERSONALES Y SOCIALES

Consciencia y autorreflexión sobre las creencias, valores y hábitos para la toma de decisiones.

Conocimiento/capacidades cognitivas y prácticas

1. Definición de estrategias y herramientas

Rueda de la vida.

Mapas mentales.

Definición y organización de metas y objetivos.

Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de metas.

Técnicas de gestión del tiempo.

2. Análisis de casos prácticos

Aplicabilidad a la vida personal.

Aplicabilidad en la vida laboral.

HABILIDADES DE GESTIÓN, PERSONALES Y SOCIALES

Compromiso con las herramientas prácticas de gestión emocional.

Demo

Habilidades

*La temática y el diseño de la demo son orientativos

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Todo lo que debes saber sobre los contenidos Smartmind

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¿Cómo funciona el catálogo elearning de Smartmind?

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Diseño, digitalización y producción de contenidos de aprendizaje a medida. Nuestro Framework de diseño

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