30HORAS |
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Contenidos
Objetivo. Definir conceptos claves en relación con la inteligencia emocional, sus objetivos e impacto en la vida cotidiana. Conocimientos / Capacidades cognitivas y prácticas
Definición de conceptos clave
La inteligencia emocional según D. Goleman
Descripción de emociones básicas
Observación del impacto de las emociones
Objetivos del análisis emocional
Autoconocimiento emocional y la consciencia de uno mismo
La importancia de la autoestima
Aplicación de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos
Laboral
Familiar
Relacional-emocional
Objetivo. Describir conceptos clave para el logro de objetivos en la organización y dirección de la vida propia Conocimientos / Capacidades cognitivas y prácticas
Identificación de las creencias, valores y hábitos
Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras
Definición de la zona de confort
Pensamiento sistémico
Percepciones distorsionadas de la realidad
Objetivo. Enumerar herramientas de gestión emocional y organización para la toma de decisiones y alcanzar los objetivos de la vida en diversos ámbitos Conocimientos / Capacidades cognitivas y prácticas
Definición de estrategias y herramientas
Rueda de la vida
Mapas mentales
Definición y organización de metas y objetivos
Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de metas
Técnicas de gestión del tiempo
Análisis de casos prácticos
Aplicabilidad a la vida personal
Aplicabilidad en la vida laboral
