30 HORAS |
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Contenidos del curso
Conocimiento/capacidades cognitivas y prácticas
1. Definición de conceptos clave
La inteligencia emocional según D. Goleman.
Descripción de emociones básicas
2. Observación del impacto de las emociones.
Objetivos del análisis emocional
Autoconocimiento emocional y la consciencia de uno mismo.
La importancia de la autoestima.
3. Aplicación de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos
Laboral.
Familiar.
Relacional-emocional.
HABILIDADES DE GESTIÓN, PERSONALES Y SOCIALES
Asimilación de conceptos clave sobre inteligencia emocional y su aplicabilidad a la vida pública y privada.
Conocimiento/capacidades cognitivas y prácticas
1. Identificación de las creencias, valores y hábitos
Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras.
Definición de la zona de confort.
Pensamiento sistémico.
Percepciones distorsionadas de la realidad.
HABILIDADES DE GESTIÓN, PERSONALES Y SOCIALES
Consciencia y autorreflexión sobre las creencias, valores y hábitos para la toma de decisiones.
Conocimiento/capacidades cognitivas y prácticas
1. Definición de estrategias y herramientas
Rueda de la vida.
Mapas mentales.
Definición y organización de metas y objetivos.
Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de metas.
Técnicas de gestión del tiempo.
2. Análisis de casos prácticos
Aplicabilidad a la vida personal.
Aplicabilidad en la vida laboral.
HABILIDADES DE GESTIÓN, PERSONALES Y SOCIALES
Compromiso con las herramientas prácticas de gestión emocional.
Demo
Habilidades
*La temática y el diseño de la demo son orientativos
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Todo lo que debes saber sobre los contenidos Smartmind
