Bienestar a través del desarrollo emocional

10 HORAS |

Microlearning

Aprender a gestionar las emociones para evitar los riesgos de circunstancias diarias como el estrés o el exceso de trabajo, evitando consecuencias como el burnout.

Diseñado y producido por:

Contenidos del curso

CURSO Bienestar a través del desarrollo emocional

1. Las emociones básicas y la gestión emocional

1.1. ¿Qué son las emociones?
1.2. ¿Qué es la inteligencia emocional?
1.3. Emociones básicas
1.4. Autocontrol emocional
1.5. Rutinas de bienestar emocional

2. Habilidades sociales: empatía asertividad y escucha activa

2.1. ¿Qué son las habilidades sociales?
2.2. Empatía
2.3. Asertividad
2.4. Escucha activa

3.6 Profundiza

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